Programme éducatif wellup
PALÉO ADAPT
Ce programme éducatif est un guide avec des idées recettes et un exemple de menu afin de faire des changements concrets dans votre quotidien.
Ce programme éducatif est pour toi si:
-Tu veux découvrir une alimentation saine, différente et non transformée
-Tu veux expérimenter une autre alimentation afin de voir l'impact sur votre corps et votre métabolisme
-Tu veux sortir de ta zone de confort et élargir tes idées en terme de repas et de façon de t'alimenter
CE QUI EST INCLU
• Plan alimentaire pour 1 mois comprenant 36 choix de nouvelles recettes de repas Paléo (incluant les 3 repas et collations à utiliser en alternance)
• Exemple de menu d'une semaine typique
• Option d'optimisation Microbiote ou Detox : Suggestion d'aliments et de suppléments à privilégier
• Calendrier de fréquence (aide à vous guider sur la fréquence souhaitable des aliments moins nutritifs)
• Page vierge à imprimer pour votre menu et liste d'épicerie hebdomadaire
Vidéos éducatifs
• Ma philosophie de l'alimentation
• Comment utiliser le menu
• Conseils pour bien débuter (ingrédients à avoir, planification de votre semaine)
• Conseils pour les suppléments
Programme complet
Menu (pdf)
Vidéos éducatifs inclus :
- Ma philosophie en alimentation
- Comment utiliser le menu
- Conseils pour débuter (ingrédients à avoir, planification de votre semaine)
- Conseils sur les suppléments
Programme & Consultation
30 minutes de consultation individuelle
Menu (pdf)
Vidéos éducatifs inclus :
- Ma philosophie en alimentation
- Comment utiliser le menu
- Conseils pour débuter (ingrédients à avoir, planification de votre semaine)
- Conseils sur les suppléments